福利二区福利三区刺鲁

作者: XQSh


时间: 2018-01-06 18:24:37


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58爱色楼主实乃资深屌丝,专注御宅20年,由此练就了“石佛大法”,可以做到3小时不挪一丝屁股。

福利导航如此专注,成绩也是很明显滴,梨形身材,90KG,鸭梨山大。最近被逼去相亲,妹纸给予的打击不小,所以立志“誓雪靖康耻,回归倒三角”。

既然要减肥塑型,最有效的还得是有氧运动——游泳、跑步、自行车。作为资深屌丝,跑步最合我意,因为简(Shen)单(Qian),穿上跑鞋出门即可。话说毕竟还是“图洋图森破”,每天5K跑了半月,膝盖开始疼了。网上查了查,才知道像我这么跑,90KG的肉在那儿颠啊颠地,膝盖和脚踝就不止是淡淡的忧伤了。

无意中入了ZDM,看了光年和其他前辈的帖子,才知道之前的想法和跑法Naive了。(前面谁说跑步简Shen单Qian的,自己掌嘴啊!) 运动妹纸镇楼!

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